Утренняя гимнастика — это чрезвычайно полезная для вашего здоровья привычка, залог бодрости, хорошего настроения и стройной фигуры на всю жизнь.
Особенно полезней бывают осенние зарядки, среди желтых листьев, на свежем воздухе.В это время воздух наполнена свежестью,дышать которым станет одно удовольствие. Свежий воздух очень полезен для здоровья. Осенние зарядки особенно эффективны, если страдаете аллергическими заболеваниями,в это время года концентрация аллергенов в воздухе минимальны.