Укрепление общественного здоровья

Обновлено 21 марта 2023 [Постоянная ссылка]

Вначале рабочей недели среди медработников круглосуточного стационара, в рамках Недели по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С, проведена беседа «Гепатит С.Риск инфицирования медицинского работника при уколе иглой»

Обновлено 20 марта 2023 [Постоянная ссылка]

В Управлении ветеринарии и Центральной районной библиотеке, также для населения с.Кара-Чыраа проведены лекции о Гепатите С, было рассказано о способах заражения, мерах профилактики и предупреждения заболеваний, розданы буклеты с информацией по профилактике гепатита С. В ходе интереснейшей лекции-беседы учащиеся задавали вопросы, высказывали свое мнение, проявляли активное участие в дискуссии, что свидетельствует о позитивном отношении к здоровому образу жизни.

Обновлено 20 марта 2023 [Постоянная ссылка]

https://vk.com/wall-102754607_3386 Наркомания – это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы. Алкоголь и табак тоже относятся к психоактивным веществам, хоть юридически наркотиками не считаются. Употребление наркотиков вызывает изменения психики, замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения. Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет. Кроме того, из-за пользования общими шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ-инфекцией.

Обновлено 02 марта 2023 [Постоянная ссылка]

19-25 декабря — Неделя популяризации потребления овощей и фруктов. Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма. Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека. Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу: способствует росту и развитию детей; увеличивает продолжительность жизни; способствует сохранению психическогоздоровья; обеспечивает здоровье сердца; снижает риск онкологических заболеваний; снижает риск ожирения; снижает риск диабета; улучшает состояние кишечника; улучшает иммунитет.

Обновлено 02 марта 2023 [Постоянная ссылка]

Укрепление здоровья и профилактика заболеваний, формирование здорового образа жизни и правильное, здоровое питание – как основа здоровья человека. Медицинскими работниками образовательных учреждений активно проводится просветительная работа среди подрастающего населения. Медицинская сестра МБОУ Кызыл-Тайгинская СОШ Доржу М.М провела лекции среди учащихся по правильному питанию, профилактике вредных привычек, о вреде курения и алкоголя на организм.

Обновлено 27 февраля 2023 [Постоянная ссылка]

ВНЕДРЕНИЕ КОРПОРАТИВНОЙ ПРОГРАММЫ

«ЗОЖ и позитив – Успешный коллектив!»

В рамках реализации соглашения о сотрудничестве, заключенного между ГБУЗ РТ «Сут-Хольская ЦКБ» и администрацией муниципального района «Сут-Хольский кожуун РТ», ГБУ РТ «Центр социальной помощи семье и детям Сут-Хольского кожууна» от 06 февраля 2023 года по реализации Корпоративной программы укрепления здоровья в трудовом коллективе, в области общего здоровья и оздоровления сотрудников «ЗОЖ и Позитив - Успешный коллектив» проведен скрининг-тестирование, обследование сотрудников и анкетирование по выявлению факторов риска развития неинфекционных заболеваний на базе организаций.

Обновлено 27 февраля 2023 [Постоянная ссылка]

Неделя профилактики стоматологических заболеваний

Обновлено 27 февраля 2023 [Постоянная ссылка]

Внедрение корпоративной программы укрепления здоровья обсужден на уровне администрации района

По данным Всемирной организации здравоохранения хронические неинфекционные заболевания являются причиной 2/3 случаев преждевременной смерти населения в трудоспособном возрасте, причем основная доля приходится на сердечно-сосудистые заболевания, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и травмы.

По показателям, характеризующим смертность и инвалидность от основных заболеваний, травм и факторов их риска, почти 60 процентов болезней обусловлены семью ведущими факторами: повышенное артериальное давление, потребление табака, чрезмерное потребление алкоголя, повышенное содержание холестерина крови, избыточная масса тела, низкий уровень потребления фруктов и овощей, малоподвижный образ жизни.

Корпоративные программы укрепления здоровья сотрудников являются элементом системы охраны здоровья трудового коллектива. Укрепление здоровья на рабочем месте включает создание условий, снижающих не только риск профессионально обусловленных заболеваний, но и риск наиболее социально значимых хронических заболеваний, который повышается при нерациональном питании, недостатке физической активности, стрессах на рабочем месте, нездоровом поведении (курение, злоупотребление алкоголем), а именно:

- рациональное питание. Здоровое питание оказывает значительное влияние на способность сотрудника эффективно выполнять свою работу, например, улучшая его способность концентрироваться. Программы питания включают организацию мест для приема пищи, предоставление работающим выбора блюд и напитков и т.д.. Также направлены на повышение осведомленности работников о принципах здорового питания;

- физическая активность. В дополнение к здоровому питанию физическая активность является важной частью ЗОЖ. Программы здоровья на рабочем месте могут предлагать сотрудникам возможность включать физическую активность в повседневную жизнь, а также создавать среду, поддерживающую физическую активность;

- отказ от курения. Курильщики, как правило, болеют чаще, чем некурящие. Помимо запретительных мер, работодатели могут включить в свои программы укрепления здоровья на рабочем месте предложение услуг по отказу от курения на предприятии или предоставление времени на прием к врачу для обсуждения вопроса о том, как бросить курить;

- сокращение пагубного потребления алкоголя. Употребление алкоголя на рабочем месте может привести к различным медико-социальным и экономическим последствиям для работников и организаций. В связи с этим в программу оздоровления рабочих мест важно включить меры, направленные на выявление лиц с риском пагубного потребления алкоголя и оказание им профилактической помощи;

- управление стрессом. Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, сахарный диабет и ожирение. Программы здоровья на рабочем месте, которые помогают сотрудникам справляться со стрессом, помогут улучшить их здоровье и благополучие.

Корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах могут улучшить здоровье работников, сократить расходы работодателя на оказание медицинской и социальной помощи, повысить производительность труда и обеспечить положительный возврат инвестиций, что делает это выгодным как для работников, так и работодателей.

02 февраля 2023 года вопрос внедрения корпоративной программы укрепления в рабочих коллективах в ракмах национального проекта "Демография" рассмотрели на уровне заместителя председателя администрации кожууна по социальной политике Ооржак С.Н. О целях, задачах и положительном опыте внедрения программы в других организациях ознакомила заместитель главного врача по ОМР ГБУЗ РТ "Сут-Хольская ЦКБ" Куулар О.Д.

В 2022 году в Сут-Хольском кожууне начали внедрить корпоративную программу укрепления здоровья в двух трудовых коллективах, в Управлении культуры администрации кожууна и Центральной кожуунной библиотеке. В этом году реализация программы дальше будет продолжаться в этих коллективах. Дополнительно о желании внедрения новой программы укрепления здоровья в своих трудовых коллективах выразили директор Центра социальной помощи семье и детям Доржу Р.Э и коллектив кожуунной администрации.

Обновлено 07 февраля 2023 [Постоянная ссылка]

Уход за полостью рта

Уход за полостью рта

Каждый мечтает улыбаться, не сомневаясь в белизне своей улыбки, разговаривать, не беспокоясь о свежести дыхания, и наслаждаться вкусной едой, не задумываясь, на какую сторону можно жевать без дискомфорта. Эти простые радости доступны всем, и ничего сверхъестественного для них не требуется. Грамотный уход за полостью рта позволит каждому человеку сохранить зубы в прекрасном состоянии в течение всей жизни. Главное – не пренебрегать этими правилами и не пропускать регулярные профилактические визиты к стоматологу.

Что важно знать о гигиене ротовой полости

Состояние зубов является одним из ключевых факторов, определяющих здоровье и качество жизни. Имея здоровые зубы, человек может не отвлекаться на дискомфорт во время еды, а наслаждаться процессом. Благодаря этому обильно выделяется желудочный сок, обеспечивающий эффективное и полноценное переваривание пищи. Если же человека беспокоит стоматит или зубная боль, то и пищеварение у него работает намного хуже. Таким образом, уход за полостью рта должен быть регулярным и правильным. Правильный выбор средств и должное внимание гигиеническим процедурам позволят сохранить здоровье и неплохо сэкономить, поскольку посещать стоматологический кабинет придется исключительно для профилактических осмотров. Сохранить здоровье ротовой полости позволяют такие процедуры как:
Ежедневная двухразовая чистка зубов.
Тщательное полоскание рта после еды.
Регулярное очищение межзубных промежутков.

Кариес никогда не приходит внезапно, а всегда является следствием длительного пренебрежительного отношения к собственным зубам. Гигиена имеет решающее значение, и только тщательно соблюдая все правила ухода за полостью рта, человек может сохранить свои зубы здоровыми.

Как ухаживать за ротовой полостью

Правил ухода не так уж и много, а потому запомнить и соблюдать их несложно. Достаточно тратить несколько минут в день, и это быстро перерастет в привычку, ежедневное выполнение которой будет приносить только удовольствие. Основных правил всего семь:
Чистить зубы нужно дважды в день: утром и вечером. После вечерней чистки нельзя есть, нежелательно также пить сладкие или питательные жидкости (но можно выпить воды или чая без сахара).
Дважды в год нужно ходить к стоматологу на профилактический осмотр. Это позволит заметить любое заболевание на ранних стадиях и назначить наиболее безболезненное лечение.
К выбору гигиенических средств (паста, щетка, ополаскиватель, флосс) следует с максимальной ответственностью.
При каждой чистке зубов следует чистить также язык, дёсны и нёбо.
Каждый раз после еды нужно прополоскать полость рта и убедиться, что между зубов нет остатков пищи (особенно это касается сладких и кислых фруктов, например, яблок). Жевательная резинка без сахара будет нелишней.
Постоянно используйте зубную нить. Межзубные промежутки – самая уязвимая часть, поскольку именно здесь может забиться кусочек кислой или сладкой еды, который приведет к разрушительным последствиям.
Соединениям фтора требуется примерно 3 минуты, чтобы проявить свою активность в отношении зубной эмали. Поэтому чистка зубов фторсодержащей пастой всегда должна длиться дольше этого времени.

Правильный уход за ротовой полостью

Чистка зубов кажется чем-то таким, что все умеют делать с детства. Однако процедура ухода за полостью рта должна выполняться в соответствии с определенными требованиями и включать в себя восемь обязательных шагов:;
Начать следует с чистки наружной поверхности зубов. Движения щетки должны быть "подметающими" и идти вертикально – от корня зуба к его торцу. Не нужно двигать щеткой горизонтально – такие движения плохо очищают, а при высокой абразивности пасты могут навредить эмали.
Аналогичными подметающими движениями нужно очистить внутреннюю поверхность зубов.
Жевательную поверхность можно чистить возвратно-поступательными движениями. Не нужно нажимать на щетку, лучше слегка изменять угол усилия, чтобы обеспечить максимально полную обработку всей поверхности.
Когда зубы полностью очищены, следует помассировать дёсны аккуратными движениями щетки.
Для очистки языка на тыльной стороне головки щетки обычно присутствует специальный скребок. Не стоит чистить язык щетиной – это ухудшит чувствительность вкусовых рецепторов.
Нёбо можно аккуратно почистить щетиной.
Завершив с чисткой, тщательно ополаскиваем полость рта водой и переходим к очистке межзубного пространства при помощи нити-флосса. Оторвав отрезок длиной 30-40 см, наматываем его на указательные пальцы, натягиваем и заводим в щель между зубами. Нельзя сильно давить в вертикальном направлении, поскольку нить будет соскальзывать и травмировать десну. Вместо этого нужно прижимать её к боковой поверхности одного из зубов и медленно продвигать. Постепенно нужно перематывать нить с одного пальца на другой, освобождая неиспользованный участок. Учитывайте, что при пародонтите пользоваться флоссом категорически запрещено.
В конце следует прополоскать полость рта при помощи ополаскивателя. Для этого достаточно набрать 7-10 мл (часто для этой цели используется колпачок от флакона) и тщательно полоскать этой порцией рот в течение 40-60 секунд.

Хоть описание процесса и получилось довольно длинным, но вся процедура не отнимет у вас более 10 минут. А это, согласитесь, отличная "цена" за удовольствие иметь здоровые зубы и дёсны.

Средства для гигиены рта

В продаже представлено огромное количество средств от разных производителей. Всё это сопровождается агрессивным маркетингом и бесконечной рекламой во всех средствах массовой информации. Однако купить самую разрекламированную зубную пасту – не лучший способ позаботиться о своих зубах. Выбирать средства для полости рта следует очень ответственно, тщательно изучая их свойства.

Выбор пасты

Зубная паста – один из наиболее ходовых товаров в мире, поэтому она присутствует практически в каждой рекламной паузе на телевидении. Однако при выборе лучше вообще забыть обо всей этой рекламе, а сосредоточиться на составе пасты и других свойствах, указанных производителем на упаковке. Выбирая пасту для профилактики кариеса, лучше всего ориентироваться на лечебно-профилактические средства. Фторсодержащие пасты обычно хороши для профилактики кариеса, но если кариозные поражения уже имеются, то наличие фтора может только усугубить ситуацию. С отбеливающими пастами лучше вообще не рисковать, поскольку в большинстве своём они существенно снижают прочность эмали.

Выбор зубной щетки

Выбирать щетку нужно по степени жесткости её щетины. Обычно выделяют три градации: мягкую, среднюю и жесткую. Жесткая наиболее эффективна, но может повредить дёсны, а при длительном использовании – даже оставить следы на зубной эмали. Мягкая обеспечивает бережный уход за полостью рта, но не может похвастаться высоким качеством очистки. Обычно рекомендуется выбирать щетину средней жесткости (если нет особых рекомендаций на этот счет от стоматолога). В последнее время приобрели популярность электрические зубные щетки. Они отлично справляются со своей задачей, воздействуя на поверхность зуба под разными углами и эффективно удаляя налёт. Особенно хорошо эти устройства очищают задние зубы, которые сложно полноценно обработать обычной щеткой. Разумеется, хорошая электрическая щетка значительно дороже обычной. Её щетина также изнашивается, но замене подлежит только насадка. При выборе важно обратить внимание на тип питания. Удобнее всего аккумуляторные устройства, но они несколько дороже, чем щетки на одноразовых батарейках.

Выбор нити-флосса

Зубная нить состоит из тоненьких прочных волокон, плотно переплетенных между собой. В продаже представлен обширный ассортимент флоссов, отличающихся такими особенностями как:
материал (натуральный шёлк или искусственные полимеры);
наличие воскового покрытия (улучшает скольжение, но ухудшает очищение);
фторирование;
наличие ароматизирующих пропиток;
форма (плоская, круглая, рельефная).

Шелковая зубная нить дороже, чем нить из капрона, нейлона или другого синтетического волокна, но каких-либо существенных преимуществ по качеству очистки дорогой материал не дает. Новичкам рекомендуется покупать вощеную нить, поскольку ей проще научиться пользоваться. Она прочнее и легче проникает в межзубные промежутки. Фторирование обеспечивает дополнительную защиту от кариеса, а ментоловый или любой другой аромат сделает процедуру чистки более приятной. По форме наиболее удобной считается плоская нить.

Выбор ополаскивателя

Регулярное полоскание – важная часть ежедневного ухода за полостью рта. Данная процедура не только освежает дыхание, но и убивает бактерии, обеспечивая профилактику кариеса и ускоряя заживление ран на слизистой оболочке. Большинство представленных в продаже ополаскивателей являются преимущественно профилактическими, и их основная задача – обеспечивать свежесть дыхания и подавлять размножение бактерий. Лечебные ополаскиватели обладают более широким спектром действия. Они эффективно борются с воспалительными процессами, снижают чувствительность зубов, решают проблему кровоточивости десен. Эти средства не рекомендуется назначать себе самостоятельно, поскольку любые из перечисленных симптомов являются достаточным поводом для посещения стоматолога. Для постоянного использования в большинстве случаев отлично подходят профилактические средства. Учитывайте, что любые серьезные проблемы должны решаться только в стоматологическом кабинете. Кровоточивость десен или повышенная чувствительность зубов всегда свидетельствует о том, что в полости рта происходят нежелательные процессы, и выбирать способ лечения может только специалист. Пытаясь решить проблему за счет каких-то особенных лечебных паст или народных отваров, можно только усугубить ситуацию. Ухаживайте за своими зубами и не пропускайте визиты к стоматологу, и тогда непременно всё будет хорошо.